Kennst du das? Eine Yoga-Position fühlt sich eng, ziehend oder irgendwie blockiert an?
In unserem Faszien Yoga Intensiv gehen wir genau diesen Empfindungen auf den Grund.
Wir verbinden klassische Yoga-Asanas mit gezielter Selbstmassage durch Faszienrolle und Ball. Wir spüren, wo es eng wird, bearbeiten gezielt einzelne Bereiche und kehren anschließend in die gleiche Position zurück. So kannst du direkt erleben, was sich verändert und wo neue Bewegungsräume entstehen.
Von den Beinen über den Rücken bis zu Schultern und Nacken – wir arbeiten intensiv, bewusst und manchmal auch an den Stellen, an denen es ordentlich zwickt.
Zum Abschluss schenkt dir eine regenerative Yin-Yoga-Sequenz Zeit, die Praxis nachwirken zu lassen.
3,5 Stunden rollen, spüren und loslassen. Für alle mit Yoga-Erfahrung, die tiefer in die Faszienarbeit eintauchen möchten.
Ich freue mich auf dich!
